فوائد الصوجا
كميات عالية من البروتين: تحتوي حبوب فول الصويا الخضراء على كميات كبيرة من البروتين، حيث توفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، فتناول كوب واحد من فول الصويا الأخضر المطبوخ يوفر حوالي 18.5 غراما من البروتين، على الرغم من أنها ليست ذات جودة عالية مثل البروتين الحيواني.
تسمين مناطق الأنوثة الصدر و المؤخرة و الخدود .
تخفيض الكوليسترول: تشير الدراسات إلى أن تناول 47 غراماً من بروتين الصويا يومياً يمكن أن يخفض مستويات الكولسترول الكلي بنسبة 9.3٪، وتشير دراسة أخرى أن 50 غراماً من بروتين الصويا في اليوم يخفض مستويات الكولسترول بنسبة 3٪.
غنية بالألياف الصحية، ومضادات الأكسدة وفيتامين K.
تقلل من الإصابة بمرض القلب
مناسبة لمرضى السكر، فهي لا تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم، كما أنها مناسبة للذين لا يعتمدون على الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي.
غنية بالفيتامينات والمعادن، فإذا تناولت 155 جراما من فول الصويا الأخضر سوف تحصل على 52% من الفيتامينات.
الوقاية من سرطان الثدي.
تقلل من انقطاع الطمث.
تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تعمل على تقوية العظام والحد من هشاشتها.
فوائد زيت الصوجا للوجه:
مرطب عميق للبشرة: حمض اللينوليك هو حمض دهني أساسي يدخل في تركيب السيراميد (من الدهون التي تدخل في تركيب أغشية خلايا البشرة، ويوجد حمض اللينوليك في زيت الصويا بنسبة مرتفعة، مما يساعد عند استخدامه موضعيًا على زيادة السيراميد في البشرة، الأمر الذي يعمل بدوره على الحفاظ على ترطيب الجلد، وزيادة مرونته، وحمايته من الجفاف.
-مضاد للأكسدة: يحتوي على” (فيتامين هـ) وهو أحد مضادات الأكسدة التي تقلل تأثير الجذور الحرة في البشرة، التي تسبب تلف الخلايا والأنسجة، ما يساعد في الحفاظ على المظهر الصحي للبشرة، وحمايتها من التجاعيد المبكرة.
-مغذٍّ للبشرة
-مضاد للتجاعيد: يُوصي خبراء العناية بالبشرة باستخدام زيت الصويا بشكل خاص للسيدات في الفترة بعد انقطاع الحيض، وهو الوقت الذي تفقد فيه البشرة محتواها من الدهون، وتتعرض للترهل، وتزداد فيها التجاعيد.
فوائد زيت الصويا للشعر
1. يرطب الشعر بعمق
2. يغذي الشعر
3. ينعم الشعر
4. يساعد في تحسين ملمس الشعر
حليب فول الصويا للنساء :
لأن حليب فول الصويا يحتوي على مادة الايسوفلافون ،
وهي مادة كيميائية تشبه هرمون الاستروجين .
ويمكن تقليل أعراض سن اليأس عن طريق الاكثار من مادة الايسوفلافون ،
والحفاظ على كثافة العظام وأيضا من خطر الإصابة بمرض السكري ،
ولكنه أيضا يحتوي على مواد تسمى phytates ،
التي يمكن أن تمنع امتصاص الجسم لمعادن معينة .
وهذا هو ايضا الاستروجين النباتية ،
والتي قد تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال ،
وكذلك تقلل من كمية هرمون تستوستيرون في أجسامهم .
فوائد حليب الصويا للنساء
حليب الصويا وفوائدة الرائعة للأنوثة الزائدة
وزيادة الوزن والتسمين
حليب الصويا له فوائد عديدة فلبن فول الصويا يزيد من افراز هرمون الأستروجين الأنثوي ويزيد من نمو الأظافر
ويقلل من تساقط الشعر وتزداد البشرة نعومة وطراوة ونضارة ، ويقلل من احتمال الاصابة بسرطان الثدي وسرطان الرحم ، وهو خالي من الكوليستيرول ويعمل على تقليل الكوليسترول في الدم فيمنع تصلب الشرايين والضغط والجلطات ويرفع من جهاز المناعة .
ويسد مسد الحليب الحيواني فيتناوله من يعاني من حساسية للحليب الحيواني ،
واذا وضع في علبة ووضع عليه عصير نصف ليمونة يتكون قالب من الجبن يقطع الى مربعات صغيرة ويؤكل ويشرب منه كوب عند النوم .
ويساعد على تقليل أعراض سن اليأس عن طريق الاكثار من مادة الايسوفلافون ،
والحفاظ على كثافة العظام وأيضا الإقلال من خطر الإصابة بمرض السكري ،
حليب فول الصويا للنساء
لأن حليب فول الصويا يحتوي على مادة الايسوفلافون ،
وهي مادة كيميائية تشبه هرمون الاستروجين .
ويمكن تقليل أعراض سن اليأس عن طريق الاكثار من مادة الايسوفلافون ،
والحفاظ على كثافة العظام وأيضا من خطر الإصابة بمرض السكري ،
ولكنه أيضا يحتوي على مواد تسمى phytates ،
التي يمكن أن تمنع امتصاص الجسم لمعادن معينة .
وهذا هو ايضا الاستروجين النباتية ،
والتي قد تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال ،
وكذلك تقلل من كمية هرمون تستوستيرون في أجسامهم .
فوائد حليب الصويا للنساء
حليب الصويا وفوائدة الرائعة للأنوثة الزائدة
وزيادة الوزن والتسمين
حليب الصويا له فوائد عديدة فلبن فول الصويا يزيد من افراز هرمون الأستروجين الأنثوي ويزيد من نمو الأظافر
ويقلل من تساقط الشعر وتزداد البشرة نعومة وطراوة ونضارة ، ويقلل من احتمال الاصابة بسرطان الثدي وسرطان الرحم ، وهو خالي من الكوليستيرول ويعمل على تقليل الكوليسترول في الدم فيمنع تصلب الشرايين والضغط والجلطات ويرفع من جهاز المناعة .
ويسد مسد الحليب الحيواني فيتناوله من يعاني من حساسية للحليب الحيواني ،
واذا وضع في علبة ووضع عليه عصير نصف ليمونة يتكون قالب من الجبن يقطع الى مربعات صغيرة ويؤكل ويشرب منه كوب عند النوم .
ويساعد على تقليل أعراض سن اليأس عن طريق الاكثار من مادة الايسوفلافون ،
والحفاظ على كثافة العظام وأيضا الإقلال من خطر الإصابة بمرض السكري ،
أضرار حليب الصويا
لا يحتوي لبن فول الصويا على كمية كبيرة من الكالسيوم .
لا يحتوي على بعض الفيتامينات كفيتامين\B.
لا يحتوي على فيتامين B12.
لذلك فلا غنى عن حليب الأبقار لتعويض هذا النقص فى حليب الصويا .
الحلبة باللبن للتسمين وزيادة الوزن والدفء فى الشتاء fenugreek
لبن فول الصويا يحتوي على مواد تسمى phytates ،
التي يمكن أن تمنع امتصاص الجسم لمعادن معينة .
والتي قد تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال
( قد تسبب العقم عند الرجال فى حالات نادرة ) ،
وكذلك تقلل من كمية هرمون تستوستيرون في أجسامهم .
حليب الصويا ويطلق عليه حليب فول الصويا أو لبن الصويا أو الصوجا المطحونة من الأغذية الرائعة التى تم اكتشافها حديثا ومعرفة فوائدها الرائعة لإظهار معالم ومفاتن الأنوثة الواضحة حيث ثبت علميا فوائده لزيادة الوزن والتسمين
وقد ثبت علميا أن حليب فول الصويا يحتوى على مادة الايسوفلافون التى تستخدم للتقليل من أعراض سن اليأس عن طريق الاكثار من مادة الايسوفلافون ،
والحفاظ على كثافة العظام وأيضا الإقلال من مخاطر الإصابة بالسكرى .
فوائد زيت الصوجا للوجه:
مرطب عميق للبشرة: حمض اللينوليك هو حمض دهني أساسي يدخل في تركيب السيراميد (من الدهون التي تدخل في تركيب أغشية خلايا البشرة، ويوجد حمض اللينوليك في زيت الصويا بنسبة مرتفعة، مما يساعد عند استخدامه موضعيًا على زيادة السيراميد في البشرة، الأمر الذي يعمل بدوره على الحفاظ على ترطيب الجلد، وزيادة مرونته، وحمايته من الجفاف.
– مضاد للأكسدة: يحتوي على” (فيتامين هـ) وهو أحد مضادات الأكسدة التي تقلل تأثير الجذور الحرة في البشرة، التي تسبب تلف الخلايا والأنسجة، ما يساعد في الحفاظ على المظهر الصحي للبشرة، وحمايتها من التجاعيد المبكرة.
-مغذٍّ للبشرة
–مضاد للتجاعيد: يُوصي خبراء العناية بالبشرة باستخدام زيت الصويا بشكل خاص للسيدات في الفترة بعد انقطاع الحيض، وهو الوقت الذي تفقد فيه البشرة محتواها من الدهون، وتتعرض للترهل، وتزداد فيها التجاعيد.
فوائد زيت الصويا للشعر:
1. يرطب الشعر بعمق
2. يغذي الشعر
3. ينعم الشعر
4. يساعد في تحسين ملمس الشعر
