علاج الزكام
الزكام مرضٌ مُعدٍ شائع الانتشار يمڪـن أن يسبِّبه أكثر من 200 نوع مـن الفيروسات المختلفة.
إذن ما هو علاج الزكام بالأعشاب وبطرق بسيطة ؟ وكيف يمكن للحامل التعامل معه؟
لا يوجد علاجٌ للزكام، ولكن يمكن تخفيف أعراضه عن طريق:
-شرب الكثير من السوائل
– الغرغرة بالماء الدافئ والملح، أو استخدام رقائق الثلج، وبخَّاخ الحلق أو حبوب المص لالتهاب الحلق
– أخذ قسط من الراحة في الفراش
يمكن المساعدة على تفادي الزكام من خلال :
-الابتعاد عن المرضى
– تغطية الفم أو الأنف عند العطاس أو السعال
– تعقيم الأسطح التي يمكن أن تكونَ ملوَّثة
-غسل اليدين بشكل مستمر
علاج الزكام للمرأة الحامل
وفقاً لمعظم أطباء النسائية والتوليد، من الأفضل أن تتجنبي كل الأدوية خلال أول 12 أسبوع من الحمل (الترم الأول من الحمل). وذلك لأن هذه الفترة هي فترة حرجة لنمو أعضاء طفلكِ الحيوية. وينصح الأطباء بتوخي الحذر بعد الأسبوع الثامن والعشرين.
هناك عدة أدوية تعتبر آمنة للاستعمال بعد الأسبوع الثاني عشر منها:
أقراص المص للحلق
الباراسيتامول لخفض الحرارة وتسكين آلام الجسد
مسكن (مثبط) السعال
طارد البلغم
كربونات الكالسيوم للحموضة، الغثيان واضطراب المعدة
تجنبي استخدام الأدوية دون استشارة طبيبك
إذا واجهت أي من هذه الأعراض عليك اللجوء إلى مراكز الرعاية الطبية والطوارئ:
صعوبة في التنفس أو ضيق التنفس
ألم أو ضغط في منطقة الصدر والبطن
الشعور بالدوار (دوخة)
التقيؤ المستمر
انخفاض حركة الجنين أو عدم تحركه
ارتفاع درجة حرارة الجسم أكثر من 38.9°C
كيف يمكن الوقاية من الانفلونزا والحمل
كيف تحمي نفسك من الانفلونزا
يعتبر لقاح الانفلونزا أفضل و أهم طريقة للوقاية من الانفلونزا
تحمي لقاحات الانفلونزا خصوصاً عند أخذها خلال فترة الحمل كلاً من الأم والطفل لعدة أشهر حتى بعد الولادة.
أثبتت الدراسات أن أخذ اللقاح المطابق للفيروسات المنتشرة يخفض خطورة المرض بنسبة 40% إلى 60% في موسم الأنفلونزا.
يجب على المرأة الحامل أخذ اللقاح عن طريق الحقن والذي يحتوي على فيروس غير مفعل (ميت)، لا يجوز للمرأة الحامل أخذ اللقاح عن طريق الأنف.
إن هذه اللقاحات قد أعطيت لملايين النساء الحوامل على مدى السنوات بأمان ولكن بعد الثلث الأول من الحمل. تنصح مراكز مكافحة الأمراض (CDC) و(ACIP) بأخذ اللقاح خلال أي فترة خلال الحمل.
إستعمال الكمامة
يمكنك أيضا اللجوء للأدوية المذكورة لعلاج السعال، الآلام الجسدية و الحرارة.
علاج الزكام عند الأطفال الرضع
– في معظم الأحيان لا يحتاج الطفل الرضيع للمساعدة في إخراج البلغم، فهو يعمل على بلع نسبة كبيرة منه وذلك لعدم قدرته على البصق أو النف، ولكن هناك بعض من الامور التي يمكن أن تخفّف من بلع الطفل للبلغم، حيث إنّه يمكن أن يعاني بعض الرضع من المغص الشديد نتيجةً لوجود البلغم في الأمعاء او تغير لون البراز.
– وضع الطفل أثناء النوم بشكل مرتفع عن العادة، بحيث وضع مخدة صغيرة تحت رأسه مع الكتفين لمنع رجوع البلغم للخلف.
– تنظيف أنف الطفل في محلول ملحيّ ويتواجد بالصيدليات على شكل قطارة او بخاخ ،ويتمّ استعمالها ثلاث الى اربع مرّات يوميّاً مع استعمال شفاط الانف معه.
– إبعاد الطفل عن الأجواء الملوّثة بالدخان والسجائر.
– إعطاء الطفل العلاجات المناسبة في حالة إصابته بأمراض الرئة والتهاب القصبات والرئتين بعد استشاره الطبيب .
– إعطاء الطفل حمام دافئ قبل النوم لمساعدته على النوم بشكل هادئ ومريح.
– إرضاع الطفل الرضاعة الطبيعيّة قدر الإمكان لتقوية مناعته وإعطائه فرصة لمقاومة المرض.
طبعا قبل كل شيء يجب مراجعه الطبيب للتأكد من عدم وجود التهابات بالمجاري التنفسيه تمنع الطفل من الشفاء.
– خصوصا اذا في الأعراض التاليه :
– حراره عاليه
– ضيق تنفس
– خمول
– استفراغ متكرر
– تغير لون الشفاه للازرق.
– نوبات كحه متكرره
علاج الزكام بالأعشاب الطبيعية
1. استنشاق البخار : وهي وصفة شعبية مجربة في حالات كثيرة ، وهي بالفعل تعطي شعورا بالراحة وسهولة التنفس سريعا ، وتعمل على ترطيب تجويف الأنف ، وتخفيف المخاط مما يحسن وظائف الجهاز التنفسي ،( ويمكن اضافة زيت النعناع أو البابونج.
للماء المغلي واستنشاقه عدة مرات يوميا .
2. المحلول الملحي : استنشاق المحلول الملحي سعمل على التخلص من احتقان الأنف ، وغسل الأنف من المخاط داخل الممرات الأنفية ، ومن المعروف أهمية المحلول الملحي في انقباض الأوعية الدموية ، لذا فتحضير كوبين من الماء الدافئ مع مقدار من الملح ، واستخدامه مرتين يوميا يفيد كثيرا في التخلص من ازعاج الاحتقان الأنفي .
3. زيت الكافور : يساعد كثيرا في علاج احتقان الأنف ، لما يتميز به من مواد مضادة للالتهاب ، وهو سهل الاستعمال ، اذ يمكن اضافة قطرات قليلة منه للمناديل ، واستنشاقها عدة مرات ، كما يمكن نثرها على الوسادات للتنفس بسهولة أثناء النوم .
4. الماء الدافئ : جيد في حالات الانسدادات الأنفية والزكام ، فعند مرور الماء الدافئ بالممرات الأنفية فانه يزيد من تدفق الماء الدافيئ بالشعيرات الدموية ، ويعمل على ترطيب الأنف وفتح الممرات المسدودة ، فيمكن استخدام الماء الدافئ للاستنشاق أو تغطية الأنف بكمادات الماء الدافئ لدقائق
5. الأعشاب الساخنة : شرب الأعشاب الساخنة يعمل على تقليل المخاط ، وانتظام السوائل بالأنف ، مما يعمل على فتح الممرات الأنفية ، والتخلص من الاحتقان ، ويمكن استخدامه بأمان عدة مرات في اليوم ، وهو لا يقتصر على انواع معينة فشرب مغلي النعناع ، أو البابونج ، أو الينسون جميعها مفيدة في هذه الحالات .
6. الحلبة : لها فوائد صحى كبيرة ، وحيث انها مضاد فعال للالتهاب ، فهي اختيار جيد لازالة احتقان الأنف ، كما تعمل على تطهير الأغشية المخاطية ، وتمنح الجيوب الأنفية مزيد من الرطوبة مما يخفف من المخاط ، ويمكن شرب مغلي الحلبة عدة مرات .
7. عصير الطماطم : وصفة سحرية للتخلص من احتقان الأنف ، اذ تفيد الطماطم في تحسين تدفق المخاط بالممرات الأنفية ، كما يمكن اضافة الليمون ، والتوابل الحارة التي تفيد في تدفئة الأغشية الأنفية وتزيد من تدفق الدم بها .
8. خل التفاح : يعمل بشكل سريع على ازالة احتقان النف ، والتخلص من الانسدادات الأنفية المزعجة ، ويخفف المخاط ، كما أنه يتميز بكثير من المكونات المفيدة للصحة والمناعة ، يستعمل بخلطه مع ملعقة عسل في كوب من الماء وشربه يوميا .
9. الثوم : من أقوى الوصفات الطبيعية لعلاج احتقان الأنف ، فهو يتميز بأنه مضاد للالتهابات ، ومكافحة عدوى الجهاز التنفسي ، ومضاد للفطريات ، ويمكن تناول الثوم الطازج يوميا ، أو استخدام أقراص الثوم بدلا منها للتخلص من رائحة الثوم الغير محببة .
10. شمع العسل : يوصف لعلاج الزكام ، والتهابات الجيوب الأنفية ، يفيد في التخلص من انسداد الأنف ، لذا ينصح به الخبراء بمضغ كمية منه مرتين يوميا طوال فترة الشتاء ، والربيع ، كعلاج ووقاية لمرضى الحساسية والجبوب الأنفية ، مع تناول ملعقة من العسل .
