أسباب النحافة المفرطة

النحافة هي قلة تجمع الدهون في طبقات تحث الجلد وبالتالي يبدو الشخص نحيف جدا .
إذن ما هي أبرز اسباب النحافة وطرق علاجها :

أسباب النحافة

1)- أسباب طبيعية:
– فقدان الشهية وتناول كمية قليلة من الطعام وبالتالي التقليص من حجم المعدة والشبع بسرعة.
– النشاط الزائد وزيادة معدل الأيض ( حرق السعرات) حيث يختلف من شخص لآخر.
– العادات الغذائية السيئة وعدم تناول طعام صحي.
-احيانا النحافة تكون وراثية.
– عوامل نفسية ( توتر – اكتئاب)
2)- أسباب مرضية :
– فرط إفراز الغدة الدرقية
– الإصابة بديدان الأمعاء.
– بعض أمراض الجهاز الهضمي.
– الإصابة بمرض معين مثل مرض السكر أو فقر الدم الشديد أو مرض السرطان ( في حال نقص سريع بالوزن ).
– الادوية : تناول بعض الادوية يؤدي الى فقدان الشهية .
-الحساسية : قد تؤدي الحساسية الى صعوبة الامتصاص وعسر الهضم.

علاج النحافة المفرطة

انه من الصعب علي النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي او ذي الوزن الزائد وذلك قد يرجع للجينات الموروثة او بسبب زيادة نسبة الأيض او حرق الغذاء لديه او لانه يمتلك عددا اقل من الخلايا الدهنية او بسبب زيادة طوله او لانه ببساطة غير حريص علي الاكل ولذلك لابد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.

يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة الاستشارات الطبية للتأكد من خلوه من الامراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها فالمصاب بفقر الدم يحتاج فحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه.فان كان بسبب نقص الحديد يُعطي حبوب الحديد التي تعوض النقص ،

اما اذا كان بسبب النزف الشديد اثناء الدورة الشهرية تحتاج السيدة لعلاج من طبيب النساء والوليد لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه ،وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوي الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع وهكذا

وبعد التأكد من سلامة النحيف من الامراض العضوية و الجسدية يأتي دور العلاج بالتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول الي الوزن الطبيعي..

النحافة الزائدة مضرة بالصحة اكثر من البدانة الزائدة ، حيث أظهرت دراسة حديثة استغرقت ٢٠عاما في الولايات المتحدة ان نسبة الوفيات في الاشخاص الذين يقل وزنهم بنسبة ١٠-٢٠% عن الوزن الطبيعي هي اعلي مما هيى عليه في البدينين وللاسف فان لدينا نوعا من سوء الفهم حيث نظن دائما ان زيادة الوزن هي التي تضر بالصحة وان النحافة هي الصحة والجمال والسعادة.

وصفات لزيادة الوزن

الرياضة : ممارسة الرياضة تؤدي الى فتح الشهية وتساعد على الهضم .
الحلبة : يشرب مغلي الحلبة يوميا مع اضافة العسل اليه ، او تؤكل الحلبة الخضراء لزيادة الوزن .
الكزبرة : يسف ملعقة صغيرة من مطحون الكزبرة مع كل وجبة ، او تؤكل الكزبرة الخضراء على السلطة للتخلص من النحافة .
البصل : يؤكل بصلة او بصلتين مع الاكل يوميا لفتح الشهية وزيادة تناول الطعام للتخلص من النحافة .
الموز والزبيب والسمسم : الاكثار من أكل الزبيب والسمسم والموز وكلها تؤدي الى زيادة الوزن .
الجوز واللوز والتمر والعسل : يكسر الجوز واللوز ويعجن بالتمر والعسل ويؤكل يوميا لزيادة الوزن .
البروتين : تناول الاطعمة المحتوية على البروتينات مثل اللحوم والكبد والالبان والاسماك .
الخضار والفواكه : يتم تناول الفواكه والخضار الطازجة يوميا .
حب العزيز : يطحن حب العزيز ويضاف اليه المكسرات المطحونة ويضاف الى كأس من الحليب ويشرب يوميا للتخلص من النحافة .
الطحينة : تضاف الطحينة الى السلطات ويتم تناولها يوميا.