علاج سريع للإمساك

علاج سريع للإمساك

علاج سريع للإمساك

عادة ما تستخدم الأعشاب في علاج العديد من المشاكل الصحية فهي بمثابة الطب الطبيعي البديل ولها نتائج فعالة في علاج الإمساك، وهناك اعشاب معينة تعطي نتائج هائلة في علاج الامساك.

طرق علاج الإمساك بالأعشاب

 

1-الحلبة ، فهي تهدىء البطن و المعدة وتساعد على تليين الأمعاء ل علاج الامساك بشكل سريع، فقط قم بتناول مشروب الحلبة الدافىء بشكل مستمر لتجنب الإصابة بالامساك .

2- الينسون ، وهو من أفضل طرق علاج الإمساك بالأعشاب لأن الينسون يحتوي على زيوت تساعد على تليين الأمعاء و علاج الامساك ، عن طريق شرب كوب من الينسون يوميا .

3- البابونج ، وهو له آثار فعالة في علاج الامساك بالمنزل ، فالبابونج يخلصك من غازات الجسم و القاضي على ألام القولون و يعتبر ملين طبيعي للإمساك.

طُرق علاج الإمساك

 

يُمكن علاج الإمساك المُزمن بإتباع بعض العادات ومنها:
– تناول ثلاثة أو أربعة أكواب إضافية من المياه يوميًا (إذا لم يكن ذلك ممنوعًا لأي سبب طبي).
– يُفَضَّل تناول بعض المشروبات الدافئة عند الاستيقاظ صباحًا.
– يجب أن تتضمن الوجبات على الطعام الصحي من الخضروات الطازجة والفاكهة المليئة بالألياف.
– يُمكن استخدام بعض الملينات البسيطة ولكن يجب أن لا يتم تناولها إلا بعد استشارة الطبيب المُعالج، ويجب أن لا يتم الإستمرار عليها زيادةً عن 15 يومًا.
– يجب أن يتحرك الفرد كثيرًا وذلك بممارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميًا، أو بممارسة أي رياضة يفضلها ككرة القدم أو الجري أو ركوب الدراجة؛ لأن كل ذلك يُساعد في عملية الهضم وتسهيل مرور الطعام بالأمعاء.

علاج الإمساك في المنزل

يجب على أصحاب القولون اتباع بعض النصائح اليومية لتجنب حدوث الإمساك الي يلازم القولون دائما ، ومن أبرز النصائح الصحية التي يجب وضعها في الاعتبار ل علاج الإمساك في المنزل مايلي :

١- تغيير النظام الغذائى والاعتماد على نمط صحي متنوع

٢_ الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالالياف ، فهي تسهل عملية الهضم و تجنبك حدوث الإمساك

٣_ الإكثار من تناول الخضروات الورقية فهي صحية للمعدة و القولون.

50 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *